Turp Blep
Keep it up
Si inizia con lo squat. A mio avviso il miglior esercizio per le gambe. Vi posto un mio fermo immagine mentre sono in esecuzione. Si può decidere di fare una serie piramidale oppure un 3 serie da 12/15 ripetizioni.
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Comments 14
- lullul
Good job!
Wow! You are fit!
- Jun kan Cui
Wow
- Kangyu Choi
Keep it up
- Tyree Jordan
Niceee!