Si inizia con lo squat. A mio avviso il miglior esercizio per le gambe. Vi posto un mio fermo immagine mentre sono in esecuzione. Si può decidere di fare una serie piramidale oppure un 3 serie da 12/15 ripetizioni.
Comments13
Most Engaging Posts in the Community
- 03CommentsI have the same problem230026.11.05
- 04
Steps[0]
80026.11.07 - 07
Five days in a row goals....[0]
120026.11.06 - 08
10k steps [0]
171026.11.03 - 09110026.11.06
- 10
Day 4[0]
50026.11.07
