Come tutti i gruppi muscolari, anche gli addominali come tali vanno allenati.
Non vi è bisogno di fare tantissime sessioni di addome durante la settimana , anche perché li coinvolgiamo in tantissimi esercizi durante la sessione di allenamento in sala pesi. Io consiglio di dedicare anche 2 sole sessioni . I miei esercizi preferiti per abs sono il crunch al cavo con triangolo , ed il commandos 👌🏻
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