Ma Routine quotidienne.

1) 50 ans, 120 kg, problème de poids, problème de dos etc...

2) Profiter de son boulot et monter et descendre environ 500 marches par jour. 

3) Profiter de son boulot pour faire plus de 10.000 pas par jour.

4) Rentrer chez soi et se taper 5 km de tapis de course 

5) Espérer que cela me fasse maigrir.

 

Et vous ? 

 

Ma Routine quotidienne.

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Comments 1
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    Matteo Careddu
    Bravissimo!! Continua così. Iniziare è il primo passo. Sii motivato ogni giorno, vedrai che la costanza e il tempo ti ripagherà tutti gli sforzi e tutti i giorni di merda che non hai voglia di far nulla. 
    Non vedere. Trova un obbiettivo fattibile è non mollare fin quando non lo raggiungi. Raggiunto quello punta ad un altro
    Obbiettivo. 💪🏻💪🏻💪🏻