luigi m.
il plank, ottimo esercizio
1 prendere un tappetino
2 Vestirsi comodi
3 mantenere una posizione retta
4 cercare di non barcollare
5 non piegare il collo
6 fissare un punto fisso
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1 prendere un tappetino
2 Vestirsi comodi
3 mantenere una posizione retta
4 cercare di non barcollare
5 non piegare il collo
6 fissare un punto fisso