5 Usefull high chest exercises

Ecco 5 esercizi per sviluppare i pettorali alti, da fare in palestra o anche a casa: 

1) Push-up con mani strette e vicine tra loro. 🙏

2) Croci su panca inclinata a 45⁰. ⚒️

3) Croci low-to-high ai cavi. Solleva un oggetto da terra e portalo al centro del corpo. 📦

4) Piegamenti con piedi rialzati. Abbassare il corpo fino a sfiorare il terreno, poi tornare in posizione iniziale. 🏋‍♂️

5) Landmine rainbow. Sollevare il bilanciere in un arco sopra la testa, da un lato all'altro come un "arcobaleno". 🌈