Cardio da casa

Ciao!

Oggi vi presento 5 esercizi cardio da fare semplicemente da casa. Ogni esercizio va fatto per 5 volte. 40 secondi di esercizio e 20 secondi di riposo.

1. Pop Squats 

2. Twisting

3. High knee punches 

4. Skipping, qui serve una corda per saltare

5. Downward side hops 

Buon allentamento ragazzi!