Mario Piscopo
Comment #92 Condimenti in bottiglia ( ketchup, salsa di pomodoro), latticini (latte scremato, formaggio magro, mozzarella scremata).
io conosco questi alimenti, altro secondo voi?
Cibi e bevande zuccherate (soda, succhi, caramelle).
Cereali e amidi (pane, pasta, riso).
La maggior parte dei frutti (tranne piccole porzioni di frutti di bosco).
Legumi (fagioli, lenticchie).
Verdure amidacee (patate, carote).
Grassi insalubri (oli processati, margarina).
Alcol (alto contenuto di carboidrati).
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Comments 3
- Cristina Mauri
Aggiungerei anche dolcificante e zuccheri vari (tipo miele o sciroppo d'acero).
- Alexia
In qualsiasi dieta è meglio evitare tutto ciò che è confezionato, è sempre meglio preparsi il cibo da se con le giuste quantità di quello che ti serve. Ad esempio io ogni tanto mi facevo la torta con aveva, uova e cioccolato fondente... Senza zuccheri aggiunti.... Era buona comunque