20 minuti dì workout: RAPIDO ED EFFICACE 😎
Workout veloce adatto a chi di tempo ne ha poco e di voglia pure.
Ve lo confermo io 🙌🏻
Di sicuro con questo andrete al mare senza alcun timore, e vi sentirete molto soddisfatte di voi stessi.
Ciò che serve per rassodare i glutei sono gli esercizi con sovraccarico, eseguiti con una tecnica corretta e seguendo una programmazione che preveda una progressione dei parametri allenanti.
Alcuni esercizi classici sono:
- SQUAT
- AFFONDI
- HIP TRUST
BUON LAVORO
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