Cos
Io mi trovo molto meglio con la 16/8 o anche 20/24, così da mangiare tutti i giorni, piuttosto che dover digiunare quasi del tutto per 2 giorni a settimana
Secondo voi qual è la migliore formula di dieta intermittente ? Meglio la 16/8 ossia mangiare per 8 ore e digiunare per 16, oppure la 5:2 , ossia mangiare normalmente per 5 giorni e digiunare ( o quantomeno ridurre di molto l'apporto calorico giornaliero , quindi circa 500/600 kcal) per I restanti 2 giorni ?
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Comments 2
- alexandra venturoli
Io sono più propensa sulla 5:2. La trovo più idonea a me