Quali sono i principali benefici del digiuno intermittente per la salute?

Il digiuno intermittente:
- disintossica il corpo e lo libera dalle tossine

- attiva le cellule staminali
- stimola l'autofagia
- ristabilisce l’equilibrio insulinico
- riporta in equilibrio i ritmi circadiani e ristabilisce livelli sani di cortisolo
- stimola il reset della flora batterica intestinale
- ha un effetto potenziante sul sistema immunitario
- elimina l’infiammazione
Questi i benefici concreti del digiuno intermittente che sono stati scientificamente dimostrati, anche se i più vi si avvicinano mossi dal desiderio di dimagrire.

Fa bene anche al cuore 

Comment #42
Tra i benefici apportati dalla dieta del digiuno intermittente ci sono:

-riduzione della massa grassa e controllo del peso corporeo;
-miglioramento della risposta glicemica e della capacità dell'organismo di utilizzare grassi e glucosio a livello energetico;
-diminuzione dell'infiammaizione sistemica e conseguente innescamento dell'autofagia, meccanismo che permette al corpo di rimuovere e rimpiazzare le componenti cellulari danneggiate.